Wii Fit, plus qu'un jeu Options

(je poste dans un topic séparé de la Wii car il me semble que l'engouement autour de ce jeu dépasse celui qui accompagne la sortie d'un jeu lambda).

Première prise de contact :
- on met les 4 piles LR06 AA (enfin les piles standard), il vaut donc mieux avoir déjà des piles rechargeables pour ne pas se ruiner (des piles rechargeables Energizer ou autres marchent très bien)
- on démarre le jeu
- on choisit son Mii, on indique sa date de naissance et sa taille après un petit speech de quelques écrans sur l'évolution actuelle des postures et des poids dans les sociétés "occidentales"
- les tests physiques commencent
- le jeu conseille d'être pieds nus
- premier test : le centre de gravité. On se positionne comme dans la vie de tous les jours et on attend 5 secondes le verdict. Le mien : gauche-droite à peu près parfait, un peu en arrière, il faut un peu plus utiliser les orteils
- second test : on indique le type de vêtement et on se pèse. Notre Mii adapte son physique à la situation et nous indique notre IMS (et là c'est le drame...)
- troisième test : 5 tests consécutifs d'appuis sur une ou l'autre jambe à faire en 25 secondes
- verdict : notre âge Wii Fit (le mien est 33 ans, donc pas terrible...) qui tient compte du poids, de la posture et de l'agilité à transférer précisément son poids d'une jambe à l'autre
- bilan : on choisit l'évolution souhaitée (sur 2 semaines à 1 an, de +10 à -10 kg), on nous conseille d'essayer de revenir à un IMS à 22

Personnellement j'ai choisi de perdre en 6 mois les 10 kilos accumulés depuis que je suis sorti du lycée et que j'ai arrêté le sport "intensif" (4-5 heures d'entrainement en club + 1 match par semaine), c'est pas gagné (ça représente 600gr par semaine à perdre).
On peut réévaluer l'objectif toutes les deux semaines pour ajuster à la hausse ou à la baisse l'objectif de poids final.

Je commence dès ce soir, j'espère survivre

Première séance :
- premier conseil : prévoyez au moins un espace de 2 mètres en longueur et 1,5 en largeur, voire mieux 3 sur 2 pour être confortable et ne pas vous éclatez la tête sur une étagère en essayant de renvoyer un ballon
- j'ai enregistré une activité d'intensité normale externe au jeu de 10 min (10min de marche à pieds pour aller au boulot) (on peut enregistrer une ou des activité(s) peinarde(s), normale(s) ou intense(s))
***(partie aérobic)
- 2 séances de hula hoop : pas trop fatiguant mais il faut bien se pencher pour chopper les nouveaux cerceaux
- 1 exercice de step : une fois que le rythme est acquis et qu'on connaît les types de pas ça va tout seul, un petit peu fatiguant
- 1 jogging : longueur courte ça fait quand même dans les 2 minutes de course, en plus le prof court relativement vite. Donc ça revient à faire un 500-600m à vive allure. Relativement fatiguant mais c'est quand même prenant de sauter sur place pour simuler une course
***(partie gym)
- 1 séance d'étirements : fatiguant, en plus mon équilibre se déporte vers la droite à mesure que je fatigue
- 1 séance d'équilibre latéral : crevant, je supporte pas les pompes, ça me vide
- 1 séance torsions : peinard
- 1 séance abdominaux : ça vide autant que les pompes, il m'a donné une bonne note ce qui me fait douter de la fiabilité du contrôle
- 1 séance de développé : relativement peinard
***(partie jeu d'équilibre)
- 1 séance de reprises de la tête : assez dur de bouger assez vite (tout en évitant les étagères donc)
- 6 séances de ski : c'est du slalom, c'est rigolo mais faut être pile poile droit et rapide à se positionner pour passer les portes ET garder sa vitesse
- 2 séances de saut à ski : rigolo, ça mélange de l'équilibre pour chopper la vitesse, puis une bonne impulsion des jambes pour décoller et à nouveau de l'équilibre vers l'avant pour atterrir loin
- 1 séance de funambule : rigolo mais je suis tombé en sautant par dessus un piège à loup animé
- 1 séance de jeu de bille (type Monkey Ball) : pas facile, ça fait mal à la tête
***(partie yoga)
- 1 séance de respiration abdominale : c'est cool

Au total : 32min d'exercices donc stop pour aujourd'hui, je testerai les autres jeux dans les jours qui viennent.