Wii Fit, plus qu'un jeu Options

(je poste dans un topic séparé de la Wii car il me semble que l'engouement autour de ce jeu dépasse celui qui accompagne la sortie d'un jeu lambda).

Première prise de contact :
- on met les 4 piles LR06 AA (enfin les piles standard), il vaut donc mieux avoir déjà des piles rechargeables pour ne pas se ruiner (des piles rechargeables Energizer ou autres marchent très bien)
- on démarre le jeu
- on choisit son Mii, on indique sa date de naissance et sa taille après un petit speech de quelques écrans sur l'évolution actuelle des postures et des poids dans les sociétés "occidentales"
- les tests physiques commencent
- le jeu conseille d'être pieds nus
- premier test : le centre de gravité. On se positionne comme dans la vie de tous les jours et on attend 5 secondes le verdict. Le mien : gauche-droite à peu près parfait, un peu en arrière, il faut un peu plus utiliser les orteils
- second test : on indique le type de vêtement et on se pèse. Notre Mii adapte son physique à la situation et nous indique notre IMS (et là c'est le drame...)
- troisième test : 5 tests consécutifs d'appuis sur une ou l'autre jambe à faire en 25 secondes
- verdict : notre âge Wii Fit (le mien est 33 ans, donc pas terrible...) qui tient compte du poids, de la posture et de l'agilité à transférer précisément son poids d'une jambe à l'autre
- bilan : on choisit l'évolution souhaitée (sur 2 semaines à 1 an, de +10 à -10 kg), on nous conseille d'essayer de revenir à un IMS à 22

Personnellement j'ai choisi de perdre en 6 mois les 10 kilos accumulés depuis que je suis sorti du lycée et que j'ai arrêté le sport "intensif" (4-5 heures d'entrainement en club + 1 match par semaine), c'est pas gagné (ça représente 600gr par semaine à perdre).
On peut réévaluer l'objectif toutes les deux semaines pour ajuster à la hausse ou à la baisse l'objectif de poids final.

Je commence dès ce soir, j'espère survivre

Un petit point après 60 jours d'usage à peu près quotidien :
- je fais au moins chaque jour le test physique + 30 minutes d'exercices
- j'ai modifié mes habitudes alimentaires : beaucoup plus de légumes et de fruits, plus de poisson, diminution des quantités de nourriture à midi et surtout le soir, moins d'alcool
- je me déplace essentiellement à pieds (20 à 30 minutes par jour pour aller au boulot et en revenir, 15 minutes de plus quand je vais faire les courses)
Résultat : mon IMC est passé de 26,83 (catégorie "en surpoids") à 24,73 (catégorie "poids idéal") (soit une perte de 6,5 kilos). A noter que la moyenne se situait à environ 2 à 2,2 kilos par tranche de trente jours mais elle s'est brusquement accélérée ces derniers jours avec la grosse chaleur sur Paris (-2,8 kilos depuis Samedi).

(-2,8 kilos depuis Samedi).

Attention tu perds de l'eau...

Pour info la graisse est moins dense que le muscle, plus que le poids la morphologie est importante...

et


même IMC... pas la même signification... (je caricature un peu...)

L'essentiel est de reprendre une activité physique régulière, c'est la sédentarité qui tue, l'homo sapiens sapiens est construit pour courrir derrière un chevreuil et pour grimper dans un arbre pour cueillir des fruits..

C'est parce qu'on est de grands enfants Ogur

Attention tu perds de l'eau...

Il faut que je mettes une rustine ou ça va remonter tout seul en s'hydratant normalement?